暴瘦的方法有哪些呢？
2015-03-23 16:11
向终点的念头问
我最近发现我的肥肉越来越多了，我很担心我会变成一个大胖子，最近一直在寻找暴瘦的方法，我想了解一下暴瘦的方法有哪些呢？
专家解答
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金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
您好,暴瘦是不好的,暴瘦会导致您的身体出现问题比如免疫力降低,免疫系统出现问题,肌肉无力,消化系统异常等等症状.如果您想要瘦身,在这里我给您一些建议:多吃水果,水果中含有丰富的维生素等营养物质,有的水果还可以帮助您减肥,但是不要把水果当成主食,这是不可取的.保持合理的膳食,既不暴饮暴食,也不没有限度地节食,追求营养平衡.多做运动,消耗多余的脂肪.如果您一定要追求瘦,可以到医院征求医生的建议.
2015-03-23
