体寒手心发热怎么调理 9个妙招赶走体内寒气
更新时间:2022-10-19
关于体寒这种现象，有一部分的朋友都有一定的了解，尤其是女性朋友出现体寒的几率更大，导致体寒发作的主要原因一般跟气滞血虚以及阳气不足有很大的关系。如果平时经常出现手脚冰凉或者是手心发热的现象，那么肯定就是体寒所导致的，除了及时的用药治疗之外，也可以通过日常的一些小方法赶走体内寒气。
那么体寒手心发热的朋友究竟该怎样调理呢?可以从以下几个方面入手。
1，泡热水澡，泡热水澡不仅能够疏通气血，还能够将体内的寒气排出体外，对于体寒的调理很有帮助。
2，多喝姜糖水，红糖具有补气补血的功效，而生姜能够驱寒排湿气，因此体寒手心发热的朋友，平时可以经常喝一些姜糖水，达到驱寒补血的目的。
3，注意身体的保暖，不论是春夏秋冬哪个季节都需要注意身体的保暖工作，尤其是夏季不能贪凉长时间待在空调房里，否则会加重体寒的症状。
4，不要吃寒凉食物，比如说螃蟹，苦瓜，西瓜，香蕉，冰激凌，冷饮等等，都属于寒性大的食物，千万不能吃，否则也会加重体寒的症状。
5，多做运动，运动的时候全身的筋骨都可以得到锻炼，身体血液循环的速度也会加快，大量流汗还有助于驱寒排毒。
6，多吃羊肉，羊肉属于温性食物，也有助于排出体内的寒气和毒素，因此体寒手心发热的朋友平时可以多吃一些羊肉或者是喝羊肉汤。
7，刮痧，刮痧不仅活血化瘀，而且还可以调整人体内脏的阴阳平衡，疏通经络，排出毒素寒气和行气活血的功效。
8，拔罐，拔罐也是驱寒效果很好的一个方法，体寒手心发热的朋友可以拔罐缓解症状，另外也可以解除疲劳，增强体质。
9，多喝热水，这里说的多喝热水是一年四季都要多喝热水，尤其是炎热的夏季更要多喝，喝热水要注意身体发汗，可以帮助体内寒气更快的排出。
通过以上的这几个方面我们可以知道，原来排除体内的寒气是这么的简单，只要我们在平时生活中多留意一些，就可以改善体寒和手心发热的现象。另外也应该多注意居住都环境整洁干燥，房间要保持通风避免潮湿，床单被褥经常清洗晾晒，保持健康都饮食习惯和好的生活规律，这样不仅可以祛湿驱寒，还能预防其他多种身体疾病的出现。
审编医生
姜洋中医综合科 副主任医师医院：北京积水潭医院
主治疾病：擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理...详情>
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