怎么做能快速减肥
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怎么做能快速减肥
2023年4月4日
钟超主治医师中医科
四川省人民医院
三甲 | 全国第34
百度健康医美内容审核团队优选
快速减肥的方法是改善饮食以及多做运动锻炼，还可以选择抽脂手术减肥。
1、改善饮食：身体肥胖通常是由于长期摄入热量小于消耗热量所造成的，因此在减肥时还需要改善饮食结构，尽量避免摄入过多高脂肪以及高热量的食物，才可减少热量以及脂肪的摄入，有利于减肥瘦身。
2、运动锻炼：平时多做运动锻炼，能够消耗热量，也能够促进脂肪的燃烧，能够达到快速减肥瘦身的效果，但是需要坚持3个月到6个月。
3、抽脂手术：抽脂手术通常就是将器械通过皮肤小切口伸入到皮下的脂肪层，然后将脂肪碎块，能够减少皮下脂肪堆积，改善身体肥胖，一个星期到两个星期就可以见效，费用在8000元到15,000元。
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