【怎么吃苹果减肥效果最快?】
怎么吃苹果减肥效果最快?
2020-08-02 19:21:24
怎么吃苹果减肥效果最快?
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 每顿饭之前,建议吃一个大苹果,这样你就可以少吃了,苹果属于低热量水果,含有多种人体所需的维生素,可以调节身体机能。每天吃多个苹果也比一顿饭所含的热量少,时间长了,你慢慢习惯了少吃一点,体重自然也会自然下降,别急,减肥需要一个循序渐进的过程,加强日常运动也是很重要的。
2020-08-03 19:31:23
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 根据您的描述,您的体重为1.59米,体重130斤,虽然有些超重,但您也不必着急。食用苹果有助于减肥,其减肥原理是苹果属于低热量水果,富含多种人体所需的维生素,可调节人体机能。每天吃的苹果比饮食中所含的热量还少,你每顿饭之前,吃一个大苹果,这样吃的少,时间长了,你就会慢慢瘦下来。
2020-08-03 19:31:23
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