【怎么吃苹果减肥效果最快】
怎么吃苹果减肥效果最快
2020-03-28 04:17:40
怎么吃苹果减肥效果最快
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 餐前吃苹果减肥效果最快，同时也可以通过调节饮食的方法减肥。苹果是一种比较常见的水果，当中有比较多的膳食纤维成分是苹果可以加速肠道蠕动，能够将肠道当中的宿便排出体外，所以能起到减肥的效果，同时吃苹果还可以增加饱腹感。平时生活中要减少高热量高脂肪类的食物，脂肪较为严重，可以通过水动力吸脂的方法治疗。
2020-03-29 04:27:39
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 建议每餐前吃一个大苹果，这样你就可以少吃了，苹果是低热量的水果，富含多种人体所需的维生素，可以调节人体机能。每天吃的苹果再多也比膳食所含的热量少，时间久了，慢慢习惯了少吃一点，体重自然就下来了，不要着急，减肥需要一个循序渐进的过程，加强平时的运动也是很关键的。
2020-03-27 16:03:29
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