【怎么吃苹果减肥】
怎么吃苹果减肥
2020-04-03 22:40:47
怎么吃苹果减肥
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 建议饭前一小时食用，苹果属于低热量食品，是减肥的理想食品，苹果酸可分解体内脂肪，防止身体肥胖，并使皮肤润滑柔嫩，苹果中的营养成分可溶性大，容易被吸收，因为苹果是低热量水果，富含多种人体所需的维他命，能调节人体机能，只要饿了吃苹果，饥饿感就会慢慢消失，所以可以达到减肥的效果。
2020-04-04 22:50:46
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，吃苹果可以达到减肥的效果。建议饭前30分钟左右食用苹果，使苹果中的粗纤维能使胃部产生饱胀感，从而减少进食。也可以在饭后一小时吃苹果，帮助消化和吸收。另外饭后不宜立即吃苹果，容易引起胃部腐烂，产生气体，从而导致腹胀甚至消化功能紊乱。
2020-04-01 12:08:22
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