韩寒暴瘦40斤，阿黛尔暴瘦90斤：真正自律的人，不会容忍自己变胖
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最近，37岁韩寒的一组对比照片在网上流传。
几个月不见，韩寒从一个中年发福男子，摇身一变，成了健身达人，有了亮眼的身材和健硕的肌肉。
而且他经过努力锻炼，18分半便能跑完5公里，相当于国家三级运动员水平。
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前些天，“阿黛尔暴瘦的照片”冲上热搜第一。
几个月的减肥效果相当喜人，瘦了大约100磅（约90斤）的阿黛尔脸小了n圈，还解锁了锁骨和小蛮腰！
阿黛尔的教练提到：“她养成了更好的饮食习惯，致力于健身和流汗！我为她感到无比骄傲和开心！
人到中年，不得不承认，你的每一次变胖，都会经历一次灵与肉的洗礼。因为，到了中年，你有太多变胖的机会了。
你新陈代谢变慢了；你各种饭局变多了；你运动时间变少了；你工作生活压力变大了...
但真正自律的人，是不会容忍自己变胖。人一变胖，油腻感油然而生，特别是男人。付出不一定有回报，努力不一定有收获，学习知识和锻炼身体除外。仔细想想，好像真是这么回事。
就像韩寒说的：“体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里，我们虽然需要努力，但很多努力都是没用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。”
减肥的方法有很多，运动减肥最有效也最为人们所接受，通过运动不仅能收获健康的身体，还有自信的体态。但不科学的运动方式引起的运动损伤也越来越常见，在运动的过程中，积极预防运动损伤也显得很重要。运动保作为2019第二届全国减肥达人公益挑战赛的体育保险赞助平台，有着丰富的运动健康风险管理服务经验，能为全国减肥达人专门定制全方位的运动保险服务，为全国减肥达人的健康运动保驾护航，全力做好运动健康风险保障工作。
针对减肥领域，运动保健康运动个人会员体系运用了大数据技术创造性的解决传统健康管理过程中数据跟踪难、营养干预难、动态监测难、辅导方案同质化的缺点。
成年人最大的自律，就是不让自己变胖。凡尝试过健身减脂的人，一定会知道长时间坚持锻炼和健康饮食是一件多么艰难、需要自律的事。运动保健康运动个人会员体系以运动健康风险管理为切入点，通过消费者的运动健康大数据，去分析、研究、引导和管理生命科学，为减肥人群提供个性化健康管理的产品和智能服务，帮助减肥人群养成运动的习惯。
不是所有努力都有回报，但在运动健身这件事上，如果坚持，一定有惊喜。为帮助大家坚持运动健身，运动保健康运动个人会员体系能够从检测（身体机能评价、运动能力测试）、评估（运动减肥方式选择）、干预（营养干预）、监测（运动强度、运动时间长短）四大方面对人体健康进行管理，为个人会员提供全套解决方案，实现数字健康管理闭环，帮助更多人坚持运动健身，摆脱肥胖困扰，拥抱健康体魄，为创造更美好的生活一起努力。
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