人体消瘦
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发病时间：不清楚
a******W 2015-10-21 13:09
消瘦 手腕 地图舌 白头发 骨头
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人体消瘦可以通过饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、补充营养素、压力管理训练等方法来改善。如果体重下降伴有疲劳、食欲不振等症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整通过增加蛋白质、减少碳水化合物摄入来实现体重增加目标。每日三餐定时定量，适当增加蛋白质食物如鸡蛋、牛奶、牛肉等。因为高蛋白饮食可提高饱腹感并促进肌肉合成，有助于维持血糖稳定及提供必要的营养素支持新陈代谢；而过量碳水化合物则可能导致脂肪堆积而不利于增重。
2.运动疗法
运动疗法调整包括制定个体化锻炼计划，在专业教练指导下逐步增加运动强度和频率。运动能够提高代谢率、增强食欲中枢敏感性以及改善胰岛素敏感性，从而促进能量消耗和储存；此外还可通过刺激生长因子释放来促进肌细胞增长。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应处方，患者需按时服用外敷内服的草药。传统医学认为体内气血运行不畅会导致吸收障碍与消化不良等问题；使用特定药材可以帮助平衡阴阳、调和脏腑功能以达到补益效果。
4.补充营养素
营养素补充可能涉及维生素、矿物质或其他必要微量物质的口服制剂。具体方案由医师或營养师根据患者健康状况和需要定制。某些缺乏或吸收困难的关键微量元素除了影响整体生命质量外还与特定系统功能息息相关；定期评估并调整配方是确保安全有效的重要环节。
5.压力管理训练
压力管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等方法，旨在帮助个体识别并应对日常生活中常见的心理应激源。长期或过度的压力反应可能导致皮质醇水平升高进而抑制食欲及影响胃肠道功能吸收效率；通过一系列策略传授让其学会自我调节机制有利于改善上述不适现象。
建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于身体健康。
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医生回答(1)
提问
人体消瘦可以通过饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、补充营养素、压力管理训练等方法来改善。如果体重下降伴有疲劳、食欲不振等症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整通过增加蛋白质、减少碳水化合物摄入来实现体重增加目标。每日三餐定时定量，适当增加蛋白质食物如鸡蛋、牛奶、牛肉等。因为高蛋白饮食可提高饱腹感并促进肌肉合成，有助于维持血糖稳定及提供必要的营养素支持新陈代谢；而过量碳水化合物则可能导致脂肪堆积而不利于增重。
2.运动疗法
运动疗法调整包括制定个体化锻炼计划，在专业教练指导下逐步增加运动强度和频率。运动能够提高代谢率、增强食欲中枢敏感性以及改善胰岛素敏感性，从而促进能量消耗和储存；此外还可通过刺激生长因子释放来促进肌细胞增长。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应处方，患者需按时服用外敷内服的草药。传统医学认为体内气血运行不畅会导致吸收障碍与消化不良等问题；使用特定药材可以帮助平衡阴阳、调和脏腑功能以达到补益效果。
4.补充营养素
营养素补充可能涉及维生素、矿物质或其他必要微量物质的口服制剂。具体方案由医师或營养师根据患者健康状况和需要定制。某些缺乏或吸收困难的关键微量元素除了影响整体生命质量外还与特定系统功能息息相关；定期评估并调整配方是确保安全有效的重要环节。
5.压力管理训练
压力管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等方法，旨在帮助个体识别并应对日常生活中常见的心理应激源。长期或过度的压力反应可能导致皮质醇水平升高进而抑制食欲及影响胃肠道功能吸收效率；通过一系列策略传授让其学会自我调节机制有利于改善上述不适现象。
建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于身体健康。
疾病百科
•地图舌 （慢性边缘剥脱性舌炎,游走性舌炎）
裂沟舌(plicatedtongue)又称阴囊舌(scrotal tongue)、裂纹舌(fissured tongue)、沟纹舌(furrowed tongue)。往往合并地图舌，易患传染性口角炎，并在Down综合征及Melkersoon Rosenthal综合征中出现。我们观察到在肢端稽留性皮炎，毛发红糠疹，掌跖脓疱病亦可出现此症。本病与中医之裂纹舌相似，俗称龟裂状舌面，多因双阴亏损，脾虚所致。
多发人群：体质瘦弱的儿童青年女性
典型症状： 舌痛 口干舌燥 舌头上有长时间不愈溃疡 舌炎 舌体深裂
临床检查： 舌痛 口干舌燥 舌头上有长时间不愈溃疡 舌炎 舌体深裂
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
健康问答
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