【怎么吃饭才能减肥？】
怎么吃饭才能减肥？
2020-03-25 01:43:48
怎么吃饭才能减肥？
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 食用大量的蔬菜,豆类和通心粉。 此外,还要注意摄入蛋白质。 少吃肉会影响蛋白质摄入量,可多吃豆类及豆制品,其产自黄豆中的优质植物蛋白几乎不含脂肪及胆固醇,也有助于增强机体免疫力,减轻体力疲劳。 果菜不仅提供一定的热量和水份,增加饱腹感,而且富含维他命和矿物质,有助新陈代谢。 平时要多做有氧运动,多喝开水。 但愿我的回答能帮到你,祝你早日康复。
2020-03-26 01:53:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 想要减肥，那么就应该管住嘴，迈开腿，多做运动，并且应该在饮食上格外注意，比如每天吃饭的时候，不要吃太多的高脂肪、高热量的食物，在吃饭的时候每天吃七分饱到六分饱就可以了，而且还可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，这样长时间的坚持下来就会瘦下来。
2020-03-24 11:28:53
相关知识
每天怎么吃才能减肥
酸奶怎么喝能减肥(酸奶怎么吃才能减肥)
科学饮食 三餐怎么吃才能减肥
【一日三餐怎么吃才能减肥】
西红柿怎么吃才能减肥
怎样吃饭才能达到减肥的效果
【一日三餐怎么吃才能减肥？】
减肥怎么吃才健康
吃完饭怎么站着减肥
一天要怎么吃才能减肥
网址: 【怎么吃饭才能减肥？】 https://m.trfsz.com/newsview978384.html
