为什么停了运动反而瘦了
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为什么停了运动反而瘦了
2023年3月27日
刘彦斌主治医师骨科
上海市第一人民医院
三甲 | 全国第82
百度健康医美内容审核团队优选
停了运动反而瘦了可能是由于机体需求的能量减少引起的。
运动和健身时，大量出汗会使肌肉得到加强，消耗的能量会随运动量的增长而增长，食欲也会增加，当运动结束后，身体需要的能量就会下降，同时由于停止锻炼会使得肌肉的体积逐渐进行缩小，从而引起体重的降低。
平时一定要注意合理科学的进行减肥，并且要长期坚持才可以很好的达到减肥的目的，在饮食方面注意控制高热量以及高脂肪食物的摄入，不可以暴饮暴食，少食多餐，适当进行运动，有利于身体的健康。
如果出现任何不适的情况，要及时就医进行相关的检查，以免延误病情，对身体健康造成影响。
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