《奇葩说》颜如晶3个月减掉3斤，崩溃宣布停止 网友：少吃两顿饭？
“我太累了，这破肥减的。”颜如晶崩溃了，宣布暂停减肥，遇减肥瓶颈期崩溃大哭。
"我以为我一年内可以减掉100斤，我太急于求成了"
她本以为自己有那么专业的团队，还有她良好是执行能力，只要下定决心，那么就一定可以减肥成功。
自曝此前体重达200斤厌倦被当宠物，近3个月努力减肥只掉了3斤。
很明显，她高估了自己的能力了。
对此有网友表示说：“我可能也平台期了，现在到了110斤，真的很难瘦，甚至一天只吃一顿也不咋掉秤了，但是一多吃就指定涨，快崩溃了。”
还有的网友说：“我老公2个月减了去40多斤，减肥的底层逻辑其实就是制造热量缺口，说白了就是管住嘴。”
也有的网友说：“颜不是有一段时间瘦了吗？又反弹了？肯定是极端的减脂，饿了又偷吃零食。我现在也是到瓶颈期了，怎么都不掉秤，达到目标还差17斤，我打算咬牙加点劲。狠一点”
也有的网友说：“就饿着， 七个月，46斤 了，现在已经四年了 ，没反弹。”
虽然说减肥很难，但是只要合理规划，健康饮食，一点点来，那么总会有成效。
减肥不应该是一个快速的过程，而应该是一个健康生活方式的改变。快速减肥往往不可持续，而且可能对健康有害。始终以健康为先，确保减肥方法安全且适合自己。
虽然不知道博主经历了什么，但是一定要循序渐进，不可急于求成。其实只要自己身体保持健康的体重就好，不需要减太多的肥。
减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
最后，祝愿所有想要减肥的人，都能够如愿以偿吧！
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