2018-04-06 阅读：211 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
产后最应该实行的旧是减肥计划，想恢复以前苗条的身材还应该以运动减肥妙招为主，下面就来看看有什么好的妙招用于产后减肥吧。
①产后减肥妙招帮助子宫及体内机能复原：孕妈咪为了迎接“分娩”这个艰巨的任务，周身的关节与骨盆都会变松，加上孕期时期内脏的挤压，以及在分娩的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或是是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选用瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且才能24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱方便的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同期配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
②产后减肥妙招缩紧腹部恢复腹璧：在通过一段功夫的调适与休息以后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状况，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫缩紧的快，因而方便在腹部造成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠天然的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的功夫，可于腹部地方运用束缚力强烈的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，解除囤积在下腹部的脂肪，同期帮助腹直肌及上下骨盆恢复原状。到了夜晚，仍是建议换回第一阶段的舒适穿着。
③产后减肥妙招束腹产品选购方式：看看包装上的表明，挑选符合的机能设计，并且拉拉看，感受一下产品是否具有有效地伸缩弹力，这样穿着时才会合身而不出现束缚感。另外，因束腹产品是长功夫穿着的，产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等，都会影响到穿着时的舒适感喔。
④产后减肥妙招加强、塑造完美线条：到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减轻了，妈眯们才能做起针对体型的要求加强线条的雕塑喽!建议在白天的时候才能换上机能性强烈的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，到达下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同期加速脂肪细胞的代谢，到达瘦身雕塑的结果。除此之外，在孕期时方便因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松懈、小腹微突的情况，使得下胸围到腰间的赘肉难以解除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或是是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。
以上都是不错的产后减肥妙招，用于坐月子不能运动的时候，等到做完月子就能稍微运动一下了，到时候便会发现自己在慢慢瘦了。
