产妇如何减肥恢复身材
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很多产妇在产前有很好的身材，但是产后就出现体型变形了，因此很想尽快恢复，那么产妇如何减肥恢复身材呢?都有哪些方式呢?
1、母乳喂养
根据临床资料研究，比较母乳喂养和非母乳喂养的产妇就可发现，母乳女性减重速度比没有进行喂母乳女性快。这是因为亲自进行哺喂母乳，每天让婴儿食用母乳，消耗了身体热量，因此达到减肥的目的。
2、饮食控制
怀孕之后就要注意控制自身热量，特别是要减少摄入高热量的食物，也可进行适当运动，这时就可预防产后肥胖。
3、科学减肥
产后6个月是瘦身好时期。但刚分娩的新妈妈，不能盲目节食。因为刚生产完，身体还未完全恢复，而新妈妈也担负哺育婴儿的任务，正需补充身体营养的时候。进行强制节食，会出现身体恢复慢的情况，严重时会引发并发症。服用减肥药也不是可取的。服了减肥药，很多药物从乳汁中排出，这样药物也被宝宝吸收了，会对孩子产生一定的危害。因此产妇要合理饮食，维生素和蛋白质是不可少的。产妇要尽量食用植物油，油量要少。
总之，产妇想减肥恢复身材必须科学减肥，尤其在节食上更要注意，不要服用减肥药。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 产后怎么不让乳房下垂产后泡脚该怎么泡产后丰胸误区有哪些产后护肤方法3款DIY面膜帮你产后祛斑产后心情糟糕可能是激素作怪 相关百科 断奶后减肥产后减肥食谱产后快速减肥产后吸脂减肥产后瑜伽减肥产后健康减肥产后半年如何减肥产后吃什么减肥快产后什么时候减肥好 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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