剖宫产瘦身
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
剖宫产后瘦身的方法有饮食调整、运动、按摩、针灸、拉伸运动等。
1、饮食调整
剖宫产后产妇的胃肠道功能比较弱，所以在饮食上需要注意，可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、排骨汤等，既可以补充身体所需营养，又可以减少对胃肠道的刺激。
2、运动
剖宫产后产妇可以适当进行运动，如散步、做产后保健操等，可以促进身体的血液循环，还可以促进肠胃蠕动，有利于身体的恢复。
3、按摩
剖宫产后产妇可以通过按摩腹部的方式，促进腹部的血液循环，能够帮助子宫收缩，还可以促进恶露的排出，有利于身体的恢复。
4、针灸
剖宫产后产妇可以在医生指导下进行针灸治疗，可以促进腹部的血液循环，还可以促进子宫的恢复，有利于身体的恢复。
5、拉伸运动
剖宫产后产妇可以通过做拉伸运动的方式，能够促进腹部肌肉的恢复，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。但是要注意避免剧烈运动，以免拉伤肌肉。
剖宫产后产妇要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，以免引起感染。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2015-10-30 23:10
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