24岁女生，注意力不集中，健忘，暴饮暴食怎么办？
不知道你所说的暴食干呕这种情况持续多久了，如果影响了生活还是需要去正规医院去进行诊断的，通过心理咨询师的引导来让自己养成更好的生活习惯和饮食习惯，我们可能会因为心情悲伤抑郁或者焦虑急躁而影响自己的食欲呢。
也有的人可能会化情绪为食欲走向了另一个结果，吃得太多或者太少都不是我们所认可的，最好能够调理自己的膳食结构让自己意识到什么才是值得去做的，提防情绪性进食的出现呢。这个时候更加需要意识到饮食健康的重要性，可以尝试通过日记的方式来疏解内心的各种迷惑情绪，然后规定自己每天需要食用的卡路里在BMI允许范围内。
从生物学生理学层面来讲糖类食物能够最快的回复体力，所以如果你想要迅速恢复体力缓解情绪或许就需要考虑甜甜的水果，包括香蕉还有山竹都是可以考虑的，香蕉还被誉为快乐水果，因为它里面含有的快乐元素可以增加人体的活力。
ぴ二十四岁女生注意力不集中健忘暴饮暴食
ぴ吃了后会恶心干呕健忘忘记上一秒想做的
ぴ做事很难注意力集中很容易急躁条理性差
★★★暴食
★★★条理
值得一提的是巧克力也属于快乐食品增加快乐的奖赏性元素，同时凡事也需要有适度不能过度食用，可以搭配其他的健康食品来进行换着来哦。
♠♠♠据自身烹饪习惯和饮食爱好选择食物
俗话说民以食为天，即使我们遭遇了很多不舒服的事情也需要意识到三餐规律的重要性，这也是提醒我们不管发生了什么事情，能够坚持照顾自己过好自己的生活就是最重要的。即使现在出现了某些事情可能让你情绪急躁条理差，这个时候可以制定好规则让自己吃的健康吃的放心。
¶¶¶¶规划自己的饮食结构习惯
¶¶¶¶整理规划越简单越能清楚
比如说蔬菜是你的膳食结构中可以经常有的，不论是自己做饭还是去餐馆吃饭或者点外卖，可以多食用一些当季蔬菜。购买新鲜水果和蔬菜，比如新鲜的白菜胡萝卜蒜薹菜苔之类的是一个很好的选择。这些蔬菜而且通常比其他蔬菜成本低，偶尔也可以换着来，西蓝花和胡萝卜黄瓜之类的也是可以的。
同时注意到少油少盐少辣是黄金准则，因为高钠盐是亚洲人的敌人。你可以保持自己的青春靓丽，让自己意识到自身的重要性，保持健康的饮食需要相当多的奉献与自律精神，所以保持你的思想和身体系统的强大和警觉，保证习惯规律。
你还可以阅读《极简自律法:越自律越幸运》这本书籍，能够提供非常多的关于如何让你改变自己所不能接受的乱糟糟的地方，存在更多让自己觉得舒适的事情，让自己的生活紧紧有条同时能够让思维也清晰起来。如果你想在现实生活还有做事中更好地集中精力，则需要每天列出一个待办事项清单，以便在完成任务时有明确的事情清单可以检查，并为实现目标提供更多的指导。每次的清单最好是『从今天开始做起』哦。
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