【健身房怎么瘦肚子】
健身房怎么瘦肚子
2020-03-23 02:17:08
健身房怎么瘦肚子
毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲 您好，健身减肥分为以下步骤：1、有氧运动10分钟，如跑步10分钟、骑车10分钟、椭圆机10分钟、划船机10分钟等。2、平板支撑(1分钟*2组)。3、有氧运动10分钟，如跑步10分钟，骑车10分钟，椭圆机10分钟，划船机10分钟等。4、仰卧抬腿(1分钟*2组)。5、有氧运动10分钟，如跑步10分钟，骑车10分钟，椭圆机10分钟，划船机10分钟等。
2020-03-24 02:27:07
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 第一步：有氧运动10分钟，如跑步10分钟，骑车10分钟，椭圆机10分钟，划船机10分钟等。第二步：平板支撑(1分钟*2组)。第三步：有氧运动10分钟，如跑步10分钟，骑车10分钟，椭圆机10分钟，划船机10分钟等。第四步：仰卧抬腿(1分钟*2组)。第五步：有氧运动10分钟，如跑步10分钟，骑车10分钟，椭圆机10分钟，划船机10分钟等。
2020-03-21 08:36:27
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