读书慢，看完就忘该怎么办？3个方法解决你的阅读难题！
【作者：桃子，只写有深度的优质文章！】
自从我上次发文说，2020年我看了90本书，然后就有很多小伙伴私信我“问我是如何做到的？”
我总结了下小伙伴们有关阅读的问题，无疑就是以下两种问题：
读书慢，经常一本书一个星期都看不完； 书看完就忘，时间一长，根本不记得书里都讲了什么； 读书无用，无法改变自己的生活状态；这是很多没有阅读习惯的人的通病，包括三年前的我自己。在我看来，从一个常年不阅读到培养良好的阅读习惯大致都要经过从无意识阅读到有意识阅读的转变。
一、我的阅读史
我是从2017年才开始重拾书本阅读的，到目前为止，我的阅读史可以分为三个阶段：
1、荒原时代
我是从2017年才开始重拾书本阅读的，当时我结婚的第二年，在老公的老家带宝宝，周边的邻居都不熟悉，加上孩子还小，所以就开始看书打发时间。
当时，并没有什么阅读目的，就是随手抓起一本书就读，读得也很慢。
我记得当时看《正面管教》那本书的时候，一前前后后看了两个多星期。因为前面看着后面忘着，于是不得不重新返回去重读，读书效率极低。
当时我想，我这么认真地看书，阅读效果一定很好，但是结果啪啪打脸，因为我现在除了书名，里面都讲了什么，都忘完了。
当时的我，还很幼稚地认为，都已经毕业了，谁看书还做笔记啊，于是那一年看过的书基本上没记住什么。因为没有整理书单，所以17年都看了哪些书都不记得。
2、主题阅读时代
如果说，2017年是我的阅读萌芽阶段，那18、19年则是我的阅读史上突飞猛进的一年。
有了第一年的无意识阅读，我开始有意识的进行主题阅读，比如：时间管理、育儿、个人成长类等领域；
每个主题基本上都会看5本以上的书，看完以后，我会有个很强烈的感受，同一主题的书籍内容的大同小异。
后来，我在做有关如何高效阅读的主题阅读时，我才发现，很多高效阅读达人通常也进行主题阅读，除了让自己的阅读更加成体系以外，还可以鉴别书中信息的真伪（书籍通常是个人经验的集结）。
3、按需阅读时代
去年一年，我的阅读除了继续沿用主题阅读以外，又增加了按需阅读的板块。比如，当我要写有关“焦虑”的文章，为了让文章的理论性更强，我会在豆瓣上搜索有关焦虑的书单，挑选一本高分书籍，像我找到了《如何才能不焦虑》这本书。
紧接着，我不会再像以前那样，打开书从第一页开始阅读。而是先看书的目录，这本书一共有十章，前五章讲的是焦虑，后面几章讲的是比焦虑更严重的心理问题。
继续往下看：
第一章讲的是焦虑是什么； 第二章讲的是焦虑影响； 第三章讲的是产生焦虑的原因； 第四章讲的是远离焦虑的简易方法； 第五章讲的是远离焦虑的系统方法；因为系统方法属于心理咨询领域的内容，而我写的这篇文章受众是普通人，所以，这本书我只需要看前四章即可，并且也不是一个字一个字的看完，只需要找到上面这些问题的答案就行，书中剩下的内容都是对这个答案的解释。
你看，当你有目的地去阅读时，你的阅读效果才会更高效；因为有输出，你对这本书的内容吸收的才更好。
我觉得这种方式，是我目前觉得比较好的阅读方法。
当然，我的阅读年龄还尚浅，也希望大家多多分享你们的私家阅读秘籍！
二、阅读方法
通常一本20万字的书，我差不多一个半小时就能看完，我总结我之所以能这么快看完，除了我这几年一直在保持阅读的习惯以外，我觉得还跟我以下三种阅读方法有关：
1、培养一目十行的能力
刚开始阅读时，我觉得用一目十行的方法看书简直就是天方夜谭，根本就看不明白书中到底在讲什么。
后来我在进行有关快速阅读的主题阅读时，很多作者都推荐这种方法。于是为了验证这个内容的真假，我开始有意识的训练自己这种能力。
从刚开始一目两行，到后面的三行四行，甚至现在一目十行基本上不影响阅读效果。
比如下面这两段话：
众所周知，长久的情侣关系很难维持。一段关系的开始总是充满浪漫的魔力，但当两个人的生活开始逐步交织在一起时，潜在的冲突便不可避免地浮出水面。众所周知，长久的情侣关系很难维持。一段关系的开始总是充满漫浪的魔力，但当两个人的生活开始逐步交织在一起时，潜在的冲突便不可避免地浮出水面你看，我把浪漫调整了位置，但并不影响你吸收整段话在讲什么的效果，因为当你扩大眼阈时，大脑会快速抓取主干信息，而细枝末节的东西并不会对你的阅读产生影响。
然而，训练自己这种能力也需要时间，因为刚开始的时候，总会出现一个字一个字的去读，甚至是不断回看的习惯。
面对这种情况，也不要苛责自己，更不要觉得这种自己不适合这种方法，因为每个新习惯的养成都需要时间。
2、共振阅读法
如果你看的书中工具书比较多的话，那使用这种阅读方法将会大大提升你的阅读效率。
什么是共振阅读法呢？
《高效阅读》的作者渡边淳一在书中给出了这样的解释：就是让自己与作者所写的这本书之间产生共鸣，从而让读者在很短的时间内，获得自己真正想了解的信息！
具体方法可以用一张纸、5个步骤来清晰地讲解：
步骤0：接触书本，明确自己的目的。 步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息。 步骤2：在三栏表格中绘制曲线。 步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出单词。 步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读。 步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划。其中步骤0 的准备阶段，需要我们为我们绘制“共振地图”做以下几件事：
准备一张A4纸，将这张纸分成三栏：左边上下两栏，右边一栏； 在左边上栏写下：书籍的名字、读这本书的目的以及行动计划的主题； 将左边下方这栏拆成三个部分，并在横轴上标注书籍的页码； 在左边下方这栏最下方写下作者为什么必须写这本书？ 在右边这栏写下自己从作者那里接收到的信息。紧接着，需要我们开始随意翻阅这本书，并将首先能够集中自己内心的关键词填写在三栏表格中，并根据自己感兴趣的程度绘制曲线，从而确定阅读顺序。
凭借我们写下的感兴趣的单词，带着我们的问题去阅读，跟作者进行平等的交流对话。
然后将得到的答案在你相应感兴趣的单词旁边简要地写下来。
普遍意义上来讲：到这一步，这本书就已经读完了，这本书能够带给你的知识，你已经吸收得差不多了。
3、实验读书法，
梅棹忠夫曾说“我们必须有意识地进行以行动为轴、蕴含内在动机的读书”以读书为汽油，定能是你的学习引擎发动起来。
我碰见过很多爱读书的人，他们花费了大量的时间，读了很多的书，但是生活依然没有改变。究其原因，是他们的读书方法不对。
在我看来，读书有个三个层次：
第1层：看完一本书，不做任何输出就了事了； 第2层：把书看完，认认真真地做了好几页的笔记； 第3层：不仅把书看完，做了笔记，同时还将书中的知识用于实践，验证其真实性，从而改善自己的生活。很明显，最高层次的读书，就是第3个层次的读书方法，这也是作者在书中极力倡导我们的，建立以“行动”为中心的实验性读书法。
我自己本身就是以“行动”为中心的实验性读书法的践行者，从事自媒体写作的这些年，我进行了大量的阅读和学习，所学到的知识，我都会应用到我的写作当中去，然后取其精华，使之更加适合自己。
通过这样的不断实践，我在带娃的同时顺便把钱给赚了，实现人生境况的好转。同时这件事也让我对自己的人生有了更多的掌控感。
这个正向的结果又会更加地激励我，坚持不断地去学习，从而我彻底让学习这件事进入了正向循环。
三、读书真的无用吗？
读书的目的大抵可以分为：消遣和获取知识。
那我们看书的收获也可以分为两类：精神上的放松和用知识改变生活。我发现没有阅读习惯的人大多停留在消遣放松上，就是书可读也可以不读。
想要让自己养成良好的阅读习惯，就需要将自己的读书目的升级，即功利性阅读，通过阅读提升认知，进而改变生活
具体如何实现知识变现呢？
在这个知识付费的年代，我们可以进行知识变现的地方太多了。比如：读完一本书可以写书评、写主题文章、做视频、发微头条，这些都可以获得平台的流量分成；在者可以通过主题阅读做专栏，创办付费的读书社群进行共读等等，这些都是可以变现的知识产品。
当然了，以上说的这些变现方式难度是呈递增趋势，越往后越需要你有更多其他的附加能力。
结语：
毛姆曾说:“阅读是人生唯一的避难所”；我们所遇到的大部分难题都能在书中找到。不仅如此，阅读还能提升我们的认知，改善我们的生活，发现人生的另外一种可能。
愿我们都能将阅读当做人生的一种生活方式！
【作者简介：桃子，国家认证心理咨询师，4年自媒体经验，大鱼奖万元奖金获得者，多平台签约作者，欢迎关注 ，专注分享个人成长干货、心理学干货以及自媒体运营经验】
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