【月子期间怎么瘦的快？】
月子期间怎么瘦的快？
2020-04-05 23:20:38
月子期间怎么瘦的快？
杨治芳 主任医师 内分泌科 南昌大学第一附属医院 三甲 月子期如何快速减肥，首先，一定不要吃太咸，少吃甚至不吃盐，自己要控制盐的摄入，因为过多的盐摄入并不会导致身体中多余的水分留在身体里，不能正常的排出，也不能自然的减重。因此，为了利尿消肿，你应该在产后一周内尽量少喝水，这样才能达到最好的减肥效果。喝水过多，会影响你的新陈代谢，还会有不良后果。
2020-04-06 23:30:37
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 情况分析：月子期尽量不要刻意减肥，可以吃一些瘦肉蛋奶，少吃甜食面食，不要轻易长胖，每天吃的时候尽量少吃一点，清淡饮食，多吃一些海带、苦瓜、冬瓜、苹果等富含纤维素的食物，另外，运动上可以多做一些瑜伽、游泳等运动，或者在专业健身教练的指导下进行改善。
2020-04-04 11:51:26
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