熬夜会胖还是瘦？
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
熬夜一般会胖，还会导致身体出现其他不适症状。
正常情况下，人体每天需要保持充足的睡眠时间，才能够保持身体健康。如果在熬夜的过程中，没有得到充分的休息，导致身体过度疲劳，会对身体的新陈代谢造成影响，从而导致身体内的代谢速度减慢。而且在熬夜的过程中，如果经常食用一些油腻、高热量的食物，并且没有及时地运动，就会导致脂肪堆积，从而出现身体变胖的现象。因此，熬夜一般会胖，还会导致身体出现其他不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，还需要注意保持健康的饮食习惯，避免食用油腻、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够起到增强免疫力的作用。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，有利于保持身体健康。
刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
熬夜会引起身体发胖的。经常熬夜的患者，会引起身新陈代谢减慢，而引起身体发胖的症状。经常熬夜的患者，应多吃营养易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果富含维生素的食物，适当的多吃一些萝卜，芹菜，白菜，菠菜，银耳，木耳，香蕉，苹果，桔子，橙子等富含维生素的蔬菜和水果。患者应多吃一些粗粮的食物。适当的多喝一些牛奶、豆浆来补充人体的能量。熬夜的患者不建议喝咖啡、喝浓茶来进行提神，容易引起身体透支，造成不良情况。
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