我用跑步激励心理健康问题者，正能量满满
一位前士兵正在进行一项挑战，要在 26 周内跑完 26 场马拉松，以此来筹集资金并增强人们对心理健康的认识。
22 岁的阿什利·米查德（Ashley Mitchard）来自布里斯托尔附近的汉纳姆，他于 9 月跑完了第一场马拉松，如今已完成 14 场。
这位 2017 年至 2022 年在军队服役的跑步者已为“心理健康问题”筹得 2400 英镑，还希望鼓励年轻男性聊聊他们的问题。
‘希望这能让更多人增强认识。在我跑步期间，我会聊聊自己的情绪，就为把这信息传递出去，’米查德先生说道。
他计划在 3 月从布里斯托尔跑约 300 英里到巴黎，以标志挑战的结束。
“说实话，这相当艰难，但这正是我喜欢它的地方——这是一个挑战，”他告诉 BBC 布里斯托尔电台的乔·西姆斯。
米查德先生告诉 BBC，2021 年他的心理健康开始下降时，军队帮助他去看了心理医生。
虽说他没在海外参加过战斗，但他觉得训练特别艰苦。
“我不晓得是啥引起的，”他说道。“（训练期间）打架这事儿我觉得挺严重的。
“在部队里，别人都把这事儿瞒着，我却开始靠喝酒来逃避现实。这训练太难了。”
米查德先生如今在安保领域工作，他表示年轻一代不“把事情闷在心里”是很重要的。
“我认为，对你而言，谈论自身的情绪很重要，特别是在你情绪低落之时——这能避免人们轻生。”
“我想要帮助并激励人们。即便你在情绪低落时能够重新穿上跑鞋或者去健身房，这也是最为关键的。
“有人会帮你的，外面是能找到帮助的。”
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