3天暴瘦小腿！拥有漫画腿再也不是梦
3天暴瘦小腿！拥有漫画腿再也不是梦~
腿粗的女孩子们一定要44这个超牛方法！！现在是个小细腿真的很难不开心啊✨
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说起之前也是一把辛酸泪啊！！我的大象腿啊，其实从我迷恋火锅就开始有点苗头了，那段时间总是感觉腿上肉很厚，走路的时候肉都在动，以为自己多运动运动就瘦了，不但没瘦好像要长肌肉了，真的太难看了吧！
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不过好在现在经过调理，小有成效了，腿围每天都在缩小，腿细了很多，好开心~
在瘦小腿之前，要搞明自己小腿是属于什么类型，分为三种类型
⭕1.脂肪型
脂肪型的小腿整体是比较松松垮垮的，所以小腿比较粗，这样的腿不要去跑步，越跑越粗。
⭕2.肌肉腿
因长期发力不对，导致小腿肌肉紧张，腿部容易有肌肉，也不要去跑步，主要就是去拉伸、按摩。
⭕3.水肿型
回弹力比较弱，早上会比较瘦，晚上感觉小腿变粗，因为腿部活动了一整天，导致肌肉紧张，这个时候小腿属于水肿的状态。
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具体的瘦腿方法：
✅1.每天睡前先泡脚，抹上按摩精油（身体乳也行）。
✅2.顺着找到跟腱的位置，手从下往上捏，一定要顺着跟腱，好找到小腿肌肉比较发达的地方，捏的时候要有疼痛感，才能更好的去放松肌肉。
✅3.把腿抬起来，从下往上捏，会让腿部线条更加的纤细。
✅4.拉伸5分钟，保持动作！
每天只需十几分钟，不需要跑步，就能轻松瘦小腿！除了按摩之外，每天拉伸前我还会吃内服产品，调养身体代谢。
选内服的时候，主要看成分表，经过对比选了❤蜜颜素荷叶胶囊❤，成分干净，比较温和，不会拉肚子什么的，所以我很放心，吃了一段时间，不仅小腿细了，感觉全身都瘦了一圈。
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这些都是需要时间的，也能太着急，一定要坚持，需要宝子可以收藏参考下~顺便舔着脸要个小红心，嘿嘿~
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