【有啥快速减肥的好方法】
有啥快速减肥的好方法
2020-08-02 20:22:48
有啥快速减肥的好方法
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 你好,根据你的描述,与你简单介绍几种减肥的有效方法。第一,每天喝至少6杯水。沸水可以帮助你减少饥饿感,清除身体内多余的脂肪,保持新陈代谢的运行顺畅。记住,减肥必须吃香蕉。一根香蕉就足够了,它含有8卡路里的热量,可以填饱肚子。还要记住,平时要有规律的作息时间,不要熬夜。若选择手术减肥,建议您前往正规医院进行咨询。
2020-08-03 20:32:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 放假期间,你可能缺乏运动,过多地食用高热量食物,会导致身体脂肪增多。此种情况可多做有氧运动,每次要坚持一小时以上,而且要与饮食控制相结合,还要有规律的作息时间,才能消耗体内的脂肪,增加基础代谢。可根据个人体质,配合中药调理。
2020-08-03 20:32:47
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