杨紫一部剧瘦18斤，锦觅小仙女原来是这样练成的，减肥必看！
杨紫一部剧瘦18斤，锦觅小仙女原来是这样练成的，减肥必看！
杨紫一部剧瘦18斤，锦觅小仙女原来是这样练成的！
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昨天《香蜜沉沉烬如霜》大结局，作为“香蜜女孩”中的一员，蜜桃真的好舍不得我的邓伦和杨紫CP呀~
讲真，很多人一开始对这部剧并不看好。【骨子里透着一股土气的杨紫+出格的剧情】，真的很难想象到会持续霸占热搜位置。
但是从第一集杨紫出场蜜桃就彻底被俘虏了：精致的巴掌脸，粉嘟嘟的嘴唇，纤细柔弱的身材——这还是印象中那个傻fufu的土妞么
之后看采访才知道，杨紫自称拍这部戏瘦了18斤：从进剧组时的108斤，瘦到了90斤——没错，整整瘦了18斤终于瘦了！恭喜杨紫！
杨紫对于“瘦”这件事，真的是有深深的执念。就算“领奖”也要领一个“执念瘦身奖”来宽慰自己
一直以来，她演技虽不差，但身材和衣品一直停留在刚出道的时期。之前在媒体采访中她就说过，从决定减肥到拍《欢乐颂》，她一整年的时间没吃过晚饭！也是很拼了！
明星们瘦起来都像看起来那么容易？马上为你揭秘杨紫的瘦身方式！
1运动健身♂
作为一名公众人物，最基础的健身肯定少不了。杨紫在休息的时间都会不定期去健身房运动健身打卡，也会找专业的健身教练来指导。
她最爱的运动是跑步机跑步♀和泰拳boxing。
跑步超过40min能够有效燃烧全身脂肪，让你的身材瘦的更匀称；拳击也是一门需要全身配合、体力+脑力的综合性运动，双人搏击能让人在不知不觉地消耗热量，效果也就很明显了。
2控制饮食
为了保持身材，杨紫几乎每天都会严格控制饮食（当然偶尔也会放松一下吃顿火锅），三餐清淡，油炸食品和甜点几乎都不碰的，主食也吃的比较少。
进组前需要急速减肥的时候，她最常吃的就是水煮菜。即时这样，小仙女依然会担心的说 “清水煮的 如果我把这锅都吃了会胖吗”
3拍戏消耗量大
杨紫通过拍一部戏就甩肉14斤，说明她在片场还是非常辛苦和忙碌的。明星们经常一拍戏就连续几十个小时不休息，吃饭更加很难规律。加上剧中一些有难度的动作，与魔界打打杀杀，体力消耗自然就大，也自然会瘦啦。
看了这些就知道，其实明星减肥也是不容易的。尤其是杨紫这种“喝水都胖”的易胖型体质，控制体重难度更大。但是为了上镜好看，她也付出了超乎寻常的努力呢。所以我们也要严格要求自己，坚持健康的减肥方法，只要努力就一定能有成效哦~
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