杨紫一部剧瘦18斤,锦觅小仙女原来是这样练成的,减肥必看!
杨紫一部剧瘦18斤,锦觅小仙女原来是这样练成的!
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昨天《香蜜沉沉烬如霜》大结局,作为“香蜜女孩”中的一员,蜜桃真的好舍不得我的邓伦和杨紫CP呀~
讲真,很多人一开始对这部剧并不看好。【骨子里透着一股土气的杨紫+出格的剧情】,真的很难想象到会持续霸占热搜位置。
但是从第一集杨紫出场蜜桃就彻底被俘虏了:精致的巴掌脸,粉嘟嘟的嘴唇,纤细柔弱的身材——这还是印象中那个傻fufu的土妞么
之后看采访才知道,杨紫自称拍这部戏瘦了18斤:从进剧组时的108斤,瘦到了90斤——没错,整整瘦了18斤终于瘦了!恭喜杨紫!
杨紫对于“瘦”这件事,真的是有深深的执念。就算“领奖”也要领一个“执念瘦身奖”来宽慰自己
一直以来,她演技虽不差,但身材和衣品一直停留在刚出道的时期。之前在媒体采访中她就说过,从决定减肥到拍《欢乐颂》,她一整年的时间没吃过晚饭!也是很拼了!
明星们瘦起来都像看起来那么容易?马上为你揭秘杨紫的瘦身方式!
1运动健身♂
作为一名公众人物,最基础的健身肯定少不了。杨紫在休息的时间都会不定期去健身房运动健身打卡,也会找专业的健身教练来指导。
她最爱的运动是跑步机跑步♀和泰拳boxing。
跑步超过40min能够有效燃烧全身脂肪,让你的身材瘦的更匀称;拳击也是一门需要全身配合、体力+脑力的综合性运动,双人搏击能让人在不知不觉地消耗热量,效果也就很明显了。
2控制饮食
为了保持身材,杨紫几乎每天都会严格控制饮食(当然偶尔也会放松一下吃顿火锅),三餐清淡,油炸食品和甜点几乎都不碰的,主食也吃的比较少。
进组前需要急速减肥的时候,她最常吃的就是水煮菜。即时这样,小仙女依然会担心的说 “清水煮的 如果我把这锅都吃了会胖吗”
3拍戏消耗量大
杨紫通过拍一部戏就甩肉14斤,说明她在片场还是非常辛苦和忙碌的。明星们经常一拍戏就连续几十个小时不休息,吃饭更加很难规律。加上剧中一些有难度的动作,与魔界打打杀杀,体力消耗自然就大,也自然会瘦啦。
看了这些就知道,其实明星减肥也是不容易的。尤其是杨紫这种“喝水都胖”的易胖型体质,控制体重难度更大。但是为了上镜好看,她也付出了超乎寻常的努力呢。所以我们也要严格要求自己,坚持健康的减肥方法,只要努力就一定能有成效哦~
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