断奶以后胸又瘪又小怎么恢复
断奶以后胸又瘪又小怎么恢复
2021-12-15 11:08:18
杨雪|副主任医师乳腺外科
中国医学科学院肿瘤医院三级甲等
断奶以后胸又瘪又小，要注意加强营养，多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。对于营养摄入不够的，需要多摄入营养。还要注意两边的乳房都要进行哺乳，不能长期只使用一边的乳房。也可以穿一些调整型的内衣，尽量选择透气舒适的。洗澡的时候可以用热水淋浴 胸部，促进气血循环。日常注意补充 胶原蛋白，多进食具有 丰胸效果的食物，比如吃燕窝、鱼汤、鸡汤等。经过饮食调整后效果不明显的，可以到正规医院进行修复。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，才能更好的解决断奶后 胸下垂如何丰胸的问题，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、扩胸运动等体育锻炼，能促进胸部肌肉变得美观。如果伴有胸部有不舒服症状的，比如疼痛等，建议到医院妇科进行检查、治疗。
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