产后42天我瘦了20斤，我做到了
产后42天我瘦了20斤，我做到了！
孕前108斤✌️
产前158斤
产后142斤
出月子123斤
整个孕期胖了50斤，月子瘦20斤。
我不过是做了以下几点：
准备体重秤，每天早上固定时间测量体重。
我是早上起床空腹上称，每天早上是一天中体重最轻的时候，看着数字稍微会有点安慰。
多喝水多睡觉
多喝水多睡觉不仅能促进新陈代谢，更重要的是能促进乳汁的分泌，喝的越多休息的越好，奶水越足，掉秤越快！！喝水睡觉心情好乃产奶三宝。
多吃高蛋白
牛肉、鱼肉、蛋类都可以随便吃，根据营养搭配吃，可以保证奶水的营养充足。
千万不喝浓汤
浓汤不仅长脂肪还容易堵奶，我的整个月子期间没喝过浓汤，奶水很足，存的奶基本都是月子期间攒下的。喝的汤全部是蔬菜汤。
不吃甜食
每日加餐会有一份甜点，面包或者蛋糕，我很少吃，基本都给月嫂吃，因为本身就不爱吃甜食，这可能也是瘦的快的原因？
适当运动
顺产后，大夫叮嘱千万不要卧床，适当的溜达会促进恶露的排出，我一般都是晚饭后和老公在月子中心里面穿着月子服戴着月子帽穿着月子鞋转圈圈。每天大概10几分钟。
月子期间掉秤最快的是前17天，差不多减了15斤，每天沉浸在变瘦的幸福中，最期待早上的称体重时光，那是大写的开心和自豪，也是产后最轻松的时光，因为只负责吸奶喂奶
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