一周不重样减肥食谱合集，掉秤快不反弹，变着花样就能瘦
宝子们，天气越来越热了，好吃不胖的减脂餐必须安排起来，这样夏天才能穿漂亮的小裙裙呀！
如果不想蹦蹦跳跳，又不想自己饿瘦的，不妨参考下面的减肥食谱，变着花样吃就能瘦。
其实，主要是控制吃的热量，在掉秤这件事上，吃的比一切重要。
如果你想减肥，一定要管住嘴，别吃太多高热量的食物。我发现在某书、某音上搜索减肥食谱，搜到的食谱很多都是重复的菜式，而且比较分散，找起来比较麻烦。
因为我本身是个吃货，叫我一周连续吃相同的菜，那是不可能的。所以，我找到一个能把菜谱整合在一起的平台，各种菜谱随便选，一周不重样没问题，还有制作教程，这简直是吃货减肥人士的福音。
1、打开电脑上多御浏览器，点击左侧工具栏的展开，然后找到【常用菜谱】进入。
2、打开这个页面后，可以看到有很多菜谱，我们可以点击上方的【菜谱分类】，选择“减肥”，就可以看到各种各样的减肥食谱了，而且还有详细的制作方法步骤，非常适合减肥人士使用。
一周不重样减肥食谱，给宝子们参考一下~
早餐食谱：
午餐食谱：
晚餐食谱：
上面提到的浏览器，除了电脑上可以使用，手机上也可以下载这个浏览器，就可以很轻松的找到减肥菜谱了，毕竟我们总不能带着电脑进厨房一边看一边学习怎么制作减肥菜谱吧。
减肥小科普
1、减肥是少油，少盐，控糖
2、减肥不是靠饿就能瘦是要吃对了才能瘦
3、过度的节食只会重蹈覆辙反弹不利于身体健康还容易暴食症
4、保持愉悦的心情效果会带给你惊喜
5、人体的记忆细胞是三个月一循环就是说减肥这件事起码要坚持三个月后面慢慢增量就可以养成易受体质……
上面的减肥食谱，比水煮菜好吃又简单，嘴馋了就按照上面的方法制作，饱腹又扛饿，喜欢的姐妹赶紧收藏起来~
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