不吃饭也不瘦是怎么回事
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刘敏营养科主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73不吃饭也不瘦，可能是因为不吃饭、所消耗的热量不足，不能使体内的脂肪分解的非疾病因素引起，也可能是机体存在甲状腺功能减退等内分泌疾病所致。
1、非疾病因素：如果短时间内不吃饭，代谢率会代偿性地降低，减少能量的消耗。而且部分人不吃饭的同时，还会进食其他热量高的食物，比如奶茶、蛋糕等，这些食物产生的热量可以提供一部分热量，因此在短时间内也不会变瘦。此外，减肥人士如果只是不吃饭，但是不配合运动，经常躺着或者坐着，身体的代谢率低，体内热量消耗较少，也导致不会变瘦；
2、疾病因素：长时间不吃饭也不瘦也有可能是患有内分泌疾病造成的，比如甲状腺功能减退症，这种疾病主要是由于体内的甲状腺激素分泌或者是合成减少所造成，但患者同时有可能会出现身体水肿和虚胖的现象，在不吃饭的情况下，体重也不会明显下降，出现不瘦的现象。
对于想要减肥的人士，应该健康减肥，避免通过过度节食来减肥，以免对身体造成损伤。建议通过运动如跑步、游泳等，配合均衡饮食、少吃多餐的方式来减肥。
2023-10-03浏览5512次
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