【减肥期间大便少怎么办】
减肥期间大便少怎么办
2020-03-24 22:55:55
减肥期间大便少怎么办
赵成利 主任医师 整形外科 广东省人民医院 三甲 减肥期间大便少一般可以通过饮食调理或者是适当运动锻炼的方法来进行改善，自身的不良症状的缓解。平时要多吃新鲜的食物以及蔬菜，尽量包括苹果、香蕉、大白菜等，能够达到刺激肠蠕动的效果，也有利于锻炼，在运动锻炼的情况下，也能够达到刺激胃肠道蠕动的作用，防止大便出现无法排除的现象。
2020-03-25 23:05:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥期间出现大便少的情况，有可能是由于控制饮食或者是摄入较少的粗纤维食物以及蔬菜水果摄入较少。这种情况，就应该注意，要保证规律的饮食，按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，也容易使身体发胖。多吃粗粮和蔬菜水果，多喝水，多运动。粗粮可以选择燕麦、玉米、高粱、小米、各种豆类等。有利于促进肠蠕动，利于排便。
2020-03-24 09:43:59
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