狂吃都不胖的人怎么增肥
有问必答>全部问题>内科>内科其它>狂吃都不胖的人怎么增肥
狂吃都不胖的人怎么增肥
会员3021846已回复
我身高173cm，可是体重只有九十多斤，太瘦了，身上那里都没有肉，狂吃都不胖的人怎么增肥？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
龚新宇副主任医师中日友好医院内科三级甲等
擅长：内科、心血管疾病
狂吃都不胖的人应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。
有用0
相关问答
狂吃都不胖的人应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
通常情况下，晚上吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物不胖还减肥。
新鲜的蔬菜、水果比较多，大部分富含维生素、膳食纤维等，整体热量较低，比如苹果、南瓜、番茄、香蕉、生菜等。其中南瓜的热量较低，且富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能够吸附肠道废物和垃圾；香蕉富含膳食纤维和镁元素，可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。富含优质蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉等，并且低脂、低热量，富含钙质，都有助于健康减肥。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
身体的胖瘦与遗传是有关系的，如果是消瘦体质的家庭，会遗传消瘦基因，影响体内的激素水平，出现过多消耗，饮食改善都不会出现发胖。消瘦体质的人部分伴有脾胃功能不好，会造成吸收不好和营养不良，也不会出现发胖。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
吃完烤肉之后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
很有可能是孩子胃肠道消化功能不强，到医院检查一下孩子的胃肠道，平时多吃些养胃健脾的食物，如山药粥、小米粥、枸杞枣粥、瘦肉粥等。蔬菜、水果、谷物、鱼、鸡蛋、牛奶和其他食物应适当食用。你可以在两餐之间加一些酸奶、甜瓜和水果、坚果等。养成好习惯，睡眠充足，不要想太多。不要吃高脂肪食物。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
光吃而不胖有可能是个人体质的原因，是一种不易胖的体质，身体的能量消耗比较大，即使吃了很多东西，体重也没有明显的增加。光吃不胖要注意一些疾病的情况，比如甲状腺功能亢进的时候，身体能量代谢明显增快，这时候吃了很多东西体重反而会出现下降的现象，这时候要到医院里检查甲状腺功能，看看是否存在异常。注意糖尿病，糖尿病的时候人会饿得比较快，但是体重也会出现下降，可以到医院检查空腹血糖。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
脑梗的前兆是什么 什么样的人容易得脑梗 脑梗是什么原因引起的 心脑血管供血不足吃什么药 心脑血管疾病是什么原因引起的 脑中风的前兆是什么现象 中风是什么原因引起的 什么人容易得眩晕症 头眩晕吃什么药 如何治疗眩晕相关知识
为啥别人“狂吃不胖”，自己“喝水都胖”？
狂吃不胖和喝水都胖，到底哪个更健康？
川渝人爱吃火锅，还狂吃不胖的原因！
瘦人怎么吃都不胖怎么办？吃4种健康的食物，体重增长快没烦恼
瘦人怎么吃都不胖怎么办？吃这4种健康食物，体重增长快没烦恼
怎么做到怎么吃都不胖
胖姐分享：惊人枸杞减肥法 狂减33斤
6个瘦子习惯，帮你养成怎么吃都不胖的体质
减肥狂人记：两月狂瘦70斤
苦恼，怎么吃都长不胖？！瘦子如何成功增重20斤？
网址: 狂吃都不胖的人怎么增肥 https://m.trfsz.com/newsview988210.html
