【怎样可以变瘦】
怎样可以变瘦
2020-08-02 20:18:19
怎样可以变瘦
潘博 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好,根据你所说的情况,减肥的方法有很多,你可以通过饮食和运动相结合的方法来减肥,在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,饮食要清淡,尽量不要吃太辣、太油腻的食物。在日常生活中要注意多运动,多锻炼身体,可以做仰卧起坐,慢跑游泳等,这些对减肥都有很好的效果。
2020-08-03 20:28:18
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 早晨起来后,喝一杯温开水(加一点盐)或者一杯蜂蜜水。接着是40分钟慢跑。早饭只吃一片面包,一个煮鸡蛋,两只虾,还有一杯牛奶或豆浆。饭后靠墙站30分钟,一定要站直,挺胸收腹。假如早上9:00和10:00你很饿,你可以吃一个苹果或者一杯新鲜的果汁,喝温开水,不要喝冷饮,特别是碳酸饮料。
2020-08-03 20:28:18
相关知识
怎样可以瘦下来
怎样可以快速变瘦
怎么样可以瘦腰
怎么样可以瘦脸
怎样锻炼可以瘦腿
怎样才可以使自己变瘦
怎样能变瘦
怎样减肥可以不瘦脸只瘦身上
怎样变成易瘦体质
怎么样可以减肥
网址: 【怎样可以变瘦】 https://m.trfsz.com/newsview98826.html
