20天减15斤的饮食计划，健康有效
20天减15斤的饮食计划，健康有效！
姐妹们，按照这个方法做，掉秤真的很快！以下是四个阶段的详细计划：
第一阶段：清肠三天
这个阶段主要是为了清理肠胃，建议只吃水果和蔬菜，避免油腻食物。
第二阶段：五天轻断食
接下来五天，每天只吃一种水果，比如苹果、香蕉等，保持清淡饮食。
第三阶段：黄瓜鸡蛋减肥法
这个阶段可以尝试黄瓜和鸡蛋的组合，每天吃一根黄瓜和一个鸡蛋，其他时间多喝水。
第四阶段：艺考生减肥法
这个阶段需要更严格的饮食控制，建议每天只吃蔬菜和水果，避免碳水化合物和脂肪含量高的食物。
这个方法我现在也还在用，但还是要提醒大家不要靠纯饿瘦，对身体健康不利哦！后续要记得清淡复食，不要暴饮暴食！期间多喝温水，当你坚持不住的时候，你身上的脂肪也快坚持不住了，加油！
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