9岁儿童怎么减肥

9岁儿童减肥可以通过适当运动、良好的作息习惯、控制饮食等方法进行改善，有助于减肥。

1、适当运动：比如跳绳、跑步，有助于消耗体内的热量以及脂肪，然后通过自身的新陈代谢排出体外，有助于减肥，但是需要长时间坚持。

2、良好的作息习惯：要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，要保持乐观的心态，以免影响到自身的新陈代谢。

3、控制饮食：可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果，尽量不要吃高脂肪以及高糖的食物，以免影响到减肥效果。

除此之外，也可以到正规的医院，通过针灸减肥、腹部按摩、推拿等方法进行改善。减肥期间要少吃多餐。