十年漫漫健身(减肥)路之打篮球减不了肥
十年漫漫健身(减肥)路之打篮球减不了肥
十年期间，曾经想通过增加打篮球的频率(一周四次，每次两个小时)，来达到减肥的效果，但结果还是失败，体重不减反增。
其实按照道理来说，各种球类运动，都能够调动全身肌肉，也会消耗非常多的卡路里，是非常好的锻炼方式，但我和我周围的朋友没有一个是通过打篮球而改变体型的，胖的依然胖，瘦的一直瘦。
总结一下，主要是几个原因：
1.懒，篮球打的越多，技术就越好，技术越好就越喜欢用简单的方法解决战斗，比如中距离转身打板跳投，so easy，如果一直用简单的方法解决问题，就会产生路径依赖，越打越懒。一局比赛，没动几下，就结束了，虽然身体对抗会产生疲劳感，但卡路里并没有消耗多少。
2.渴，打过球的都知道，打篮球体温上升快，出汗多，会非常的想喝冰镇饮料，一场球打下来，N瓶功能饮料下肚，一不小心糖分的摄入比消耗还要大。
3.馋，打完球稍微休息一会，就会感到非常的饿，看见什么都想吃，会控制不住的暴饮暴食，热量摄入非常容易超标。
4.酒，无兄弟，不篮球，打球，打的是球也是江湖，江湖就是人情世故，酒里乾坤，酒是减肥路上最大的敌人，一周四场球至少一场酒，既消磨意志，又增加脂肪。
所以要想成功减肥，请远离篮球、足球。
2023-10-30 01:22
指导意见：你好！你已经打篮球，锻炼身体是好事，但不要是自已受伤后，每次脚掌都破皮，应该防护，是自已有个良好的身体。 你受伤后要用碘伏消毒，愈合好了再去打篮球，打篮球时要穿篮球鞋、要穿棉质的袜子，不要太剧烈，因为剧烈对身体是得不到锻炼的，祝你身体健康！
体型与遗传，内分泌，饮食及运动都是有关系的。建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，加强运动，保持八小时睡眠，用西洋参服用，有增肥效果。
天生婴儿肥怎么减,快速的有什么办法,我每天跳绳跳30分钟还有打篮球
你好，你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
前两天打球触着筋，用药后就感觉一天比一天肥肿一点。
您现在的情况看,这个最好是您到医院拍一下片儿的看一看手部是否有骨折现象，或者是有骨裂现象的。如果是单纯的肌肉拉伤现象，这个没有太大问题的，使用一下消炎药物来进行治疗的。但是说首先需要排除有骨折现象或者是骨裂现象的，这个还是到医院做一个DR照相检查的。到骨外科进行检查就可以了。
做完近视手术后，短期内是不建议打篮球的。因为篮球属于剧烈运动，在手术后的初期，眼部需要充分的休息和恢复，剧烈运动可能会增加眼部受伤的风险，影响手术效果。具体来说，近视手术通常是通过激光技术来矫正视力，手术过程中会对角膜进行切削或重塑。因此，在手术后的恢复期间，角膜需要时间来重新生长和稳定。如果在这个阶段进行剧烈运动，可能会对角膜造成额外的压力或损伤，进而影响视力恢复。一般来说，医生会根据患者的具体情况和手术方式，给出详细的术后注意事项和建议。这包括避免剧烈运动的时间范围、眼部保护的建议等。因此，想要打篮球的患者，最好在手术前与医生详细沟通，并在术后严格遵守医生的指导。
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