7天轻断食计划，瘦10斤不是梦
7天轻断食计划，瘦10斤不是梦！
想要在年末瘦身？试试这个7天的轻断食计划，保证让你瘦10斤！
第1天：
早餐：一杯豆浆 + 一个水煮蛋
午餐：一碗排骨汤 + 半个西红柿
晚餐：一碗玉米糊糊 + 少许青菜
第2天：
早餐：一杯豆浆 + 一片全麦面包
午餐：一份酸辣土豆丝 + 一小碗蔬菜
晚餐：一份低脂鸡胸肉 + 适量胡萝卜
第3天：
早餐：一杯黑咖啡 + 一小块黑巧克力
午餐：一碗番茄炒蛋 + 适量豆腐
晚餐：一碗清炖排骨汤 + 适量蔬菜
第4天：
早餐：一杯黑咖啡 + 一片燕麦饼干
午餐：一份酸辣白菜心 + 适量黄瓜
晚餐：一份低脂烤鱼片 + 适量茄子
第5天：
早餐：一杯豆浆 + 一个苹果
午餐：一份清炒苦瓜 + 适量木耳
晚餐：一碗酸辣海鲜汤 + 适量蔬菜
第6天：
早餐：一杯豆浆 + 一片全麦土司
午餐：一份蒜蓉炒花菜 + 适量豆腐
晚餐：一份低脂鸡胸肉 + 适量蔬菜
第7天：
早餐：一杯豆浆 + 一片全麦面包
午餐：一份酸辣豆腐汤 + 适量青菜
晚餐：一碗清蒸鲈鱼 + 适量蘑菇
遵循这个计划，坚持7天，瘦10斤不是梦！记得保持积极心态，健康饮食哦！
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