夏日排毒必备：自制橙基底排毒水
夏日排毒必备：自制橙基底排毒水
夏天来了，是时候给自己准备一杯神奇的排毒水啦！今天推荐的第一款排毒水是橙基底排毒水，做法超简单：
1️⃣ 首先，准备一个1200ml的瓶子，倒入凉白开。
2️⃣ 接着，放入一个红茶包，做个冷泡红茶。
3️⃣ 然后，把柳橙和柠檬洗净，切成薄片放入瓶中。
4️⃣ 最后，盖上盖子，放入冰箱冷藏4小时。
这样，一杯清新又健康的排毒水就完成啦！
小贴士：
排毒水不能代替一日三餐哦，建议每天饮用1-1.5升左右。
相比果汁，排毒水的糖分更低，饮用更安全。
记得要吃掉水果片，不要只喝汁，这样才能获得更多的膳食纤维，有助于排便和排毒。
让我们一起健康过夏天吧！
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