香蕉减肥法 让你日瘦两斤

香蕉减肥法 让你日瘦两斤

2019-01-02 阅读：612 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　香蕉减肥法让你日瘦两斤

我们都知道香蕉是可以帮助消化的，因此它也具有一定的减肥效果，但是具体如何进行可能大家还不知道吧，其实方法很简单，只需这两招就能轻松瘦下来。懒人减肥法就是这么快，让你日瘦两斤!

　　香蕉减肥最快的秘诀

　　香蕉含有非常丰富的维他命C和钾离子等，相对于米饭之类的食物来说，营养价值会更高，而且热量也是相当低的，排毒瘦身饱腹能力综合来说都不错，香蕉还含有大量的色氨酸和碳水化合物，能够和胃酸中和哦，促进大脑分泌血清素，保持心情的愉悦。

　　香蕉减肥方法

　　坚持一个星期，每天想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是绝对不可以吃别的食物，另外要多喝水，冰冻的香蕉也不能吃，那样太容易冻坏肠胃了，影响到肠胃的功能就非常不好了，早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水，没有特别规定一天必须喝多少水，只是勤喝水就行了。

　　如果你感觉不能不吃饭的话，那么就早餐用香蕉减肥法，午饭、晚饭和平常一样吃，不需要控制午饭的量。但是午饭的话可以适量的增加米饭的比例，减少菜肴的摄入，晚餐的话要尽量选择少吃米饭，菜肴也尽量只吃清淡的，比如水煮白菜之类的。虽然香蕉减肥方法着重是早餐吃香蕉，但是亲们也要根据自身的体质决定好吃香蕉的量，避免适得其反，同时一定要保证好良好的作息时间，才能让机体进入良好的代谢循环当中。