不吃饭加运动一个月能瘦多少
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不吃饭加运动一个月能瘦多少
2023年3月27日
刘彦斌主治医师骨科
上海市第一人民医院
三甲 | 全国第82
百度健康医美内容审核团队优选
不吃饭加运动一个月能瘦10斤到20斤左右，这种方法会对身体的健康造成影响。
不吃饭加运动是比较常见的减肥方式，可以减少身体上面热量来源，能用于燃烧身体上面脂肪，达到比较好瘦身和燃脂的效果，一般可以瘦10斤到20斤，具体也是根据个人的体质来定，但是这种方法对身体是有危害。
不吃饭加运动会导致部分的人群身体上面产生营养不良，会导致身体的素质明显的下降，应该通过科学的方式减肥，合理的控制饮食，积极参加体育锻炼，达到控制体重的效果。
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