我是运动加节食一个月瘦了10斤，，，后面我改怎

解新冬_ty2H    2014-11-14 08:46    

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通常想 减肥 就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。

督寻桃_w6tx   2014-11-14 09:14

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其他回答

你好，这种情况只要方法得当不可急躁，减肥有时会有反弹，需要长期坚持。 应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

牧妙之_ofx2    2014-11-14 09:11

减肥是需要长时间的坚持，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以慢慢改善的，不用过多担心。

庚流婉_COFU    2014-11-14 09:00

你好，这种情况只要方法得当不可急躁，减肥有时会有反弹，需要长期坚持。 应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

郑紫玉_TRd0    2014-11-14 08:55

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