节食加运动减肥成功后该如何恢复饮食？
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胡莉萍 太原西山医院 副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友：10193称赞：2
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2019-09-20 17:44:08 我要投诉
你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成
于信玲 通化县二密镇马当卫生院 副主任医师 擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿 帮助网友：110423称赞：2563
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2013-12-07 06:17:05 我要投诉
病情分析：
您的情况是想保持良好的体型的问题。
指导意见：
节食减肥也要保证身体的营养需要，不能把身体因为减肥而出现问题，注意减肥的过程要缓慢的进行，不能让体重降的太快了，否则您的身体一定会出现问题的。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
2013-12-07 07:07 ask46283729e2 追问
可以吃瓜子吗？不经常吃
2013-12-07 07:08医生回答：
可以，每次吃不能吃得太多，因为其中油脂含量很高，不利于减肥。
王如胜 西安步长中医心脑病医院 副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢， 帮助网友：6092称赞：12
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2017-10-18 21:54:35 我要投诉
你好，根据你所描述的情况。在减肥的过程中很成功的话。也不要太过于节食，你可以慢慢的适当吃点营养食品，农优质蛋白质，牛奶，鸡蛋，新鲜蔬菜，水果。
以上是对“节食加运动减肥成功后该如何恢复饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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