节食减肥后如何慢慢恢复饮食才能不反弹
病情分析： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。 意见建议：健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
2015-04-29 08:39:30
指导意见：你好 这个注意低脂低盐饮食，避免暴饮暴食，适当运动锻炼就可以的，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物
2015-04-29 08:41:39
病情分析： 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-04-29 08:40:30
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