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老人血糖高怎么调理才会降

有来医生

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田翠环健康管理中心副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24

老人血糖高的原因包括生理性原因和病理性原因。生理性原因引起的血糖高，不需要调理；而病理性原因引起的血糖高，可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

一、生理性原因

当情绪激动、紧张或进食大量甜食后，可出现老人血糖高的情况，此时不需要调理，只要去除诱发因素，血糖会自行恢复正常。

二、病理性原因

如果是由于糖尿病等病理性因素导致的血糖升高，可以从以下3个方面进行调理。

1、饮食调理：建议进行低盐、低糖、低脂饮食，多吃藜麦、全麦、白菜、黄瓜、苦瓜等食物。严格控制每日总热量，饮食定时定量，合理的饮食有利于控制血糖。

2、运动调理：可选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式。一般在餐后1小时运动，每周运动至少3次，一次30-40分钟。需要注意的是，要避免空腹或身体不适时运动，防止发生低血糖。运动中如果出现胸闷、胸痛等症状，应停止运动。

3、药物调理：如果通过饮食、运动调理效果不佳时，可以遵医嘱进行药物治疗，如胰岛素、阿卡波糖片、格列美脲等。

若出现老年人血糖高的情况，应去及时医院就诊，明确病因，再进行治疗。同时，定期监测血糖，及时了解血糖的变化情况。尤其是在服药期间，加强血糖监测，防止发生低血糖。

2023-09-28浏览3772次

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