赵丽颖不爱运动，从110多斤瘦到80斤，全靠饮食上坚持了这3点
减肥，是我们女人爱之入骨的话题，同样也是恨之入骨的话题，因为减肥是我们女人一生的事业，但是成功率却不高，只有少数人是成功的，大部分人都在中途放弃了。因为中国悠久的饮食文化，诞生了许多诱人的美食，坚持不下去都是因为管不住嘴造成的。赵丽颖不爱运动，从110多斤瘦到80斤，全靠饮食上坚持了这3点。
都说减肥很简单，管住嘴，迈开腿，只要做到这两点，剩下的就是坚持了。但是由于现在高节奏的工作，高强度的工作，很多人失去了锻炼运动的机会，那么大部分减肥的人，都是从节食开始的。赵丽颖也不例外，工作很忙，强度也挺高，记得她说不爱运动，但是从110多斤收到80斤，全靠饮食上做到了这3点。
赵丽颖饮食秘诀一：不吃主食
不吃主食，是现在很多人的减肥的首选，但是不吃真的很饿，一天没有精神，工作不能很好的进入状态，饥饿的人注意力不容易集中，所以赵丽颖选择用全粗粮面包或者无糖无油的点心来代替主食，这样既可以有饱腹感，也吸收不到脂肪，长期以往，少吃的这部分主食都可以变成赘肉减掉的。
赵丽颖饮食秘诀二：少吃或者尽量不吃水果
水果，其实真的是生活中必不可少的一部分，因为很多维生素需要吸收，但是有一个很好的替代品，就是用蔬菜代替水果，维生素也得到了补充，糖分又被摒弃掉了，所以这个也是一个很不错的选择，用蔬菜代替水果，也是不错的选择。但是防止低血糖，记得带一根棒棒糖，以备不时之需。
赵丽颖饮食秘诀三：每次吃饭七分饱
就算是十分喜欢吃，十分好吃，也只吃到七分饱，因为多吃的3分都会变成赘肉体现在你的身材上，在好身材和赘肉之间选择，一定会放弃美食，选择好身材，这样才可以不会吃了就后悔就痛苦，形成一个恶性循环。
赵丽颖小妙招：如果休息在家，干脆睡一天不吃饭，睡觉最燃烧卡路里，睡觉也不容易饿，除了及时的补水，睡觉可以很好的起到减肥的作用。
这就是赵丽颖分享给我们的减肥秘诀，她说虽然给运动服做广告，但是本人并不喜欢运动。赵丽颖不爱运动，从110多斤瘦到80斤，全靠饮食上坚持了这3点。
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