产后乳汁少可以保持心情愉悦和充足睡眠、多让婴儿吮奶,喝中药调理身体,再多吃一些下奶的食物,如鲫鱼汤、猪脚汤、木瓜排骨汤,还要、适当按摩、加强营养,均衡饮食,多吃些富于蛋白质和各种营养的食物等。
1.加强宝宝吮吸,当宝宝吸吮乳头时,可促进母体垂体分泌催乳激素,增加乳汁的分泌。需注意使宝宝吸吮两侧乳房,延长每侧吸吮时间,注意增加哺乳次数,可增加乳量。
2.注意避免使用药物,部分药物可影响婴儿。且部分药物会影响乳汁分泌,如甲状腺药物,应咨询医生,是否建议母乳喂养,或调整药物使用。
3.应注意补充营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,多喝汤水。
4.保持积极情绪,情绪波动、低沉也会影响泌乳。应增强母亲的哺乳信心及热情。
5.不要急于减肥,哺乳过程中消耗大量热量,应避免哺乳期减肥,营养不足导致乳汁减少。
6.若乳汁仍较少,可通过乳房按摩或在医生指导下使用药物催乳。
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