腹腔镜术后一个月+减肥
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腹腔镜术后一个月+减肥
子宫肌瘤+巧囊腹腔镜术后一个月啦，已经去复查了一次+注射第二针抑那通，目前一切良好，没有恢复运动，每天散步8000步。
术后最令我开心的是瘦了8kg万万没有想到手术还能减肥 图1术后的照片（昨天拍的），图2术前照片，对比惨烈…
和大夫沟通，以前有肌瘤，且肌瘤供血充足，越长越大，加上中度贫血，身体机能紊乱，导致吃得、吸收的很多。
现在剔除了肌瘤囊肿，身体恢复到正常状态了，不会一直给大脑发信号多吃，也不会吸收过分的营养。加上自己的生活习惯也好了很多，不吃重油重盐重辣，科学搭配优质碳水（粗粮）、膳食纤维（蔬菜和粗粮）、蛋白质、维生素（青菜）的摄入，早睡早起，十一点睡觉七点半起床，控制糖的摄入，奶茶、饮料点热量低的。整个人感觉焕然一新☀️
附上我的一日三餐搭配（如图345）。专门提示：我有吃麦当劳哦，选择500大卡套餐
健康减脂
2023-12-22 08:52
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