10天懒人减肥法，轻松瘦8斤
10天懒人减肥法，轻松瘦8斤！
姐妹们，今天我要分享一个超级实用的懒人减肥方法，特别适合暑假期间想要逆袭的小伙伴们！这个方法我自己试过，效果杠杠的，完全不需要运动哦！
方法步骤
⌚️ 共10天
⬇️ 体重变化：从104.7斤到98.6斤（中间还来了姨妈）
️ 舒适度：非常简单舒适
️ 适合人群：懒人、学生党、没时间好好吃饭的
具体操作
饮食随意，吃饱吃撑都行，但不要吃糖油混合物！可以吃碳水再吃油脂，但糖油混合物绝对不行。吃饭时间在起床后的半小时后，吃饭时长是2小时。
重点来了！早餐后10个小时再吃下一餐。比如早上8点吃的，下一餐就是下午6点。吃什么随意，但不要吃纯碳水。
小贴士
⚠️ 中午不是一口都不能吃，如果真的很饿，可以吃一点，但不要有极限的饥饿感。小零食可以吃一点，但不要正儿八经地来一大顿。
⚠️ 2+10的称体重周期是3到5天一次，不用每天都称体重。刚开始的两天可能会有微微的涨，后续会掉，也可能是因为姨妈的原因。
个人经历
我当时没有运动，我的一个姐妹也一起进行了这个方法，她整整坚持了一个月，直接掉了21斤！而且恢复饮食已经三个多月了，还保持着。这个方法是因为考研上岸后聚餐太多，没办法选择食物，所以就控制时间。
结语
有啥不懂的就问！希望这个方法能帮到大家，祝大家都能瘦成自己想要的样子！
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