十天减肥20斤的方法是什么？
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有减肥需要的人实在太多了，然而在减肥这件事情上，很多人是存在误区的，这其中就包括很多人追求快速的减肥，比如目标是一个月减几十斤，很显然，这样的减肥目标是不合理的，所以减肥目标不要定得太大，快速的减肥是不现实的，即便减肥成功了也容易产生危害，下面教大家一些快速有效的减肥方法。十天减肥20斤的方法：对于急脾气的菇凉们，减肥对自己来说就是一个折磨，但是怎样才能真正的少走减肥的弯路，还是要有正确的减肥方法引导，怎样才能10天瘦20斤，推荐：黄瓜鸡蛋快速减肥法最有效。10天瘦20斤减肥方法不是梦！黄瓜鸡蛋减肥法早餐：鸡蛋一个+黄瓜一根中餐：鸡蛋一个+黄瓜凉菜一份晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份黄瓜鸡蛋减肥原理鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。第一周使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要吃撑。第二周从第二周开始，就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和牛奶，建议早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。运动能加速减重虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让大大降低摄取的热量，但是如果能配合一定的运动，减肥效果一定会更好。同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢慢增加。再过一个月，胃的容量已经很小了，这时只需要吃一点点就会饱。就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了，一个星期瘦了10公斤，从128瘦到108，一年了都没有反弹。使用这个方法，每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有糖分，也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难，而且到了后来会想吐。这时不妨喝一点纯牛奶，还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快，其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们，为了能穿上漂亮的衣服，不再被人笑是肥婆，奋斗吧。
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