东莞医圣堂中医院精神科：得了抑郁症的人会有哪些症状？
得了抑郁症的人会有哪些症状？在物质生活快发展的今天，抑郁症是一种较为常见的疾病了，对于抑郁症表现在不同的时期是有不同的表现的。下面东莞医圣堂中医院为大家讲解得了抑郁症的人会有哪些症状。
抑郁症的症状表现在哪些方面呢？
一、情绪方面
1. 出现低落、自卑、伤感、自责的情绪，
2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷
3. 感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安、
4. 感觉自己卑微无价值感，有残缺
这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同，例如，有些人会说，自己的抑郁情绪在早上特别严重，到了下午的时候会舒服很多，感觉好很多，会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。
二、思维方面
1. 会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，“活着很没意思”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“太痛苦了，不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”
2. 觉得自己什么都不是，没有价值
3. 有许多自责的想法“为什么我做不到?”等等
4. 低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等
5. 注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。
三、身体方面
1. 睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒;还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。
2. 身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。
3. 没有食欲，不想吃东西;有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。
4. 其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。
四、人际交往方面
1. 不愿意出门，喜欢宅在家里，严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。
2. 不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。
3. 和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。
4. 不愿意寻求帮助
五、其他社会功能
严重的抑郁患者因为失去起床等意志会影响到他其他的社会功能，如上学的影响学业，成绩下滑，注意力不集中。如上班的，迟到、早退，甚至没有办法坚持上班，一年内工作更换频率极高，无法维持一份稳定的工作。在工作、学习的环境下，常常因为突然爆发的脾气而与同学同事产生冲突。严重的抑郁症患者还有伴随一些幻觉及幻听的现象。
抑郁症久拖不治，危害大！
抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果：
一是严重降低生活质量，患者生不如死；
二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。
几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。
抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性；还有三分之一的人最终会选择自杀。
出现抑郁症的四大原因
第一，抑郁症有遗传倾向
研究表明，血缘关系越近的人，抑郁症的发病率越高。
如果父母有一方是抑郁症患者，那么子女的患病率高达14%左右。
孩子在成长过程中眼看着爸爸妈妈每日活在抑郁症的痛苦里，心情难免会受到影响。
长期下来，潜移默化，即使不被“传染”，也很难成为一个活泼的人。
第二，神经结构及功能改变
情感中枢神经系统，大概有认知和调节这两种主要功能，分别用来认识事物和调整心情。
刚好抑郁症就是认知系统出错了，看啥都不爽，心情摔了一跤就调整不回来了。
“那为什么认知系统会出错啊？”
答案来了：如果前额叶、丘脑、脑干、小脑等脑组织发生损伤，就会带来一系列看不见的连锁反应，情感中枢系统也会跟着发生障碍。
再梳理一下他们的关系：脑组织损伤，导致情感中枢系统受损，从而影响认知和调节功能，造成抑郁症。
第三，内分泌紊乱
这就牵扯到各种激素了。
有雌激素、生长抑素、褪黑素等等。
雌激素绝对是捣乱的主角，无论是升高还是降低，都能让人情绪低落；
生长抑素就是分泌“快乐速递”的开关，生长抑素降低，“快乐速递”就实行了计划生育、降低更新率，直接导致抑郁；
拿褪黑素来说，我们的睡眠和褪黑素息息相关，要是褪黑素分泌减少，就会导致失眠。
第四，应激事件
“抑郁症？你说她抑郁症了？”
“不会吧，多开心的姑娘啊，人美心也美，爱说爱笑的”“听说，失恋了吧，谈了八年呢……”
“以前都好好的，怎么说抑郁就抑郁了呀？”
是的，这就是应激事件，应激顾名思义就是出乎意料，让人猝不及防。
当人突然遭受离异、丧偶、破产、重病等应激事件时，心理承受不了打击，就容易患上抑郁症。
关于抑郁症的治疗，第一，听医生的；第二，听医生的；第三，还是听医生的。
轻度抑郁症可以通过自我调节等方式得到缓解，但是重度抑郁所引发的抑郁症状是不能自行缓解的，必须要接受专业的诊疗。
此外家属和患者不要盲目从医，一定要选择正规的医院来对抑郁症进行治疗，才能保证患者的治疗安全有效。
同时在日常生活中我们也要做好抑郁症的护理工作，不要让病情加重，影响我们的健康。
自我治愈的方法
1、学习如何让自己完全放松下来
抑郁多是由于患者长期处于高度精神紧张状态，导致大脑部分神经紊乱所致。所以患者应恢复正常神经状态，使自己的心理放松，而且放松的方式有很多种，如吃音乐或阅读，看一些有趣的视频，听一些幽默的相声等等，这些都能使紧张的情绪得到放松。
2、通过运动锻炼的方式
对抑郁患者而言，体育锻炼是调节情绪的好方法，特别是晨练。因为很多抑郁症患者都有运动迟缓、懒惰等症状，长期的这种状态不仅会降低机体抵抗力，还会加重抑郁症患者的负面情绪和消极情绪。抑郁病人在锻炼时，能充分调动身体的潜能，活化机体细胞，身体放松时，心情也会慢慢放松。
3、培养自信心
信心是战胜恐惧、紧张、担忧、恐惧等不良情绪的法宝。每日使用积极的语言，自我暗示，相信自己是能干的，相信自己能解决工作生活上的问题。即使你真的不能应付自如，也不要太自责，能通过学习和总结经验来提高自己的能力，能力提高后能使自己充满自信。
4、养成良好的生活习惯
抑郁的人通常睡眠不好，所以建议病人，在睡前采取一些措施来帮助改善睡眠质量，比如通过泡脚，洗热水澡，喝温牛奶等等，而且上床后也不要多想，给自己增加压力和烦恼。要有健康的心理，病人就必须养成早睡早起的良好习惯。
无论是行为线索，还是言语上的变化，只要加以干预，就可能挽救一个即将走上绝路的人。“自杀者在轻生前的一些表现，更多时候潜意识里是在求救，他们认为‘自己没有人关心，离开反而会让家人和朋友过得更好’。当自己或者身边有人出现以上这些情况，我们一定要提高警惕，及时有效的干预，很可能就可以终止即将发生的自杀行为。”
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