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为什么有些女性怎么吃都不胖？真的有“易瘦体质”吗？给您科普下

泰然健康网
2025-01-02 07:06

身边总有那么几个朋友怎么吃都不胖，而自己稍微吃一点，第二天体重就飙升。每当减肥的时候，就好羡慕那些吃不胖的女生，但是在羡慕的同时也好奇，为什么有些女性怎么吃都不胖？真的有易瘦体质吗？

正常情况下，我们吃进体内的食物，可以用给我们营养，提供能量给机体消耗。当人体没有能量维持时，心脏会停止跳动，从而每天我们要正常饮食。当摄入的能量与消耗的能量相同，从而人体处于标准体重。当摄入的能量高于消耗的能量，人体可能会出现肥胖，当摄入的能量低于消耗的能量，人体会变瘦。随着现在饮食的多样性，而且人们从一天三顿，又添加的下午茶，夜宵，从而肥胖的人也很普遍。

为什么有些女性怎么吃都不胖？真的有“易瘦体质”吗？

很多人都会提到易瘦体质，真的有这种体质吗？其实有些女性怎么吃都不胖，跟很多因素有关系，例如饮食，运动，习惯，疾病等等，从而造成怎么吃都不胖的情况，但是有些时候，瘦也不一定就是健康，要保持在正常的体重范围内的瘦才是最健康的。

1、营养的吸收率低：有时候闺蜜两人每天一起吃喝玩乐，但是其中一个人怎么吃都比较瘦，很可能是因为肠胃不好造成的，食物进入体内会被消化和吸收，如果消化不良，吸收不好，从而摄入到体内供应的营养就比较少，从而不会造成肥胖，虽然短期给人体带来的是美丽，漂亮，但是长期的胃肠功能下降，营养摄入过少，等到哪天身体突然需要大量的营养供给，体内缺乏营养，可能会造成营养不良的症状，从而诱发一些疾病。所以对于那些过分消瘦的人来说，调理脾胃很重要。

2、饮食不均衡：我们日常饮食要求科学，合理，营养均衡，但是对于一些偏食的患者，总是吃摸一样食物，或者不吃某一样食物，从而摄入到体内的营养也会有所不同，例如总是喜欢吃油腻的，甜的食物的人，相对觉肥胖，而不喜欢吃这些食物的患者，不太容易变胖。

3、消耗大：有些女性看着怎么吃都不胖，摄入的食物都相同，但是人家每天消耗的比较大，例如一些经常锻炼的女性，做体力劳动的人，每天进食的比较多，消耗的也比较多，所以怎么吃都很难长胖。当然如果女性患有某些疾病，需要大量的能量来抵抗疾病，从而身体比较消瘦，而且有些疾病影响消化功能，造成女性食欲下降，吃的少，吸收率低，从而摄入的少，不足以支撑消耗，女性怎么吃都很难胖，反而越吃越瘦。

对于易瘦体质的，我们要了解到底的什么原因引起的，如果是因为疾病，肠胃不好，或者挑食等原因造成的，是需要积极的治疗和改正的，不然长期以往，对身体有不好的影响。想要健康的瘦，要注意饮食均衡，能量控制，避免摄入过多的热量，脂肪，糖分等，多吃一些蔬菜水果，注意运动锻炼，长期以往，就会形成易瘦体质，怎么吃也不胖。