瘦了40斤，我的饮食方法。
瘦了40斤，我的饮食方法。
最近发的经验分享看的人很多，也有质疑的声音，觉得 我4个多月瘦了40斤不科学，怀疑我代谢高。 我想说的是，我从来都不认同有损身体健康的减肥方 法，也是本着瘦下来可以更健康的观念，才从一日三餐 入手，养成良好饮食规律， - 点 一点瘦下来的。 作为大基数，看似是瘦的多，其实我也只是刚刚迈进了 正常体重的范国，是大部分小基数的起点。体脂率也还 很高，要达到目标体重还需要增加运动和进一步调整。 我是一个普通人，不是专业人士。把经验分享出来，是 因为觉得自己的方法还算靠谱有效，可以让想减肥的姐 妹作为参考，不要走节食那些弯路。 最后，希望所有想减肥的姐妹们都能心想事成，减肥成 功！
纤体堂
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大兴区
亦庄
发布于7月9日 06:53
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