明星为什么不吃油和盐?一些明星采用的减肥方法五花八门，小龙女陈妍希就曾经试过不吃油和盐的减肥方法，减肥为什么要不摄入油盐？这样的减肥办法科学吗？
陈妍希在接受媒体采访时表示，她为了拍西南神雕侠侣这个剧瘦了10斤。因为她自己是很容易水肿的体质，脸就会显得很胖，她自己也想尽一切办法去克服了。比如早晨起来跑步，拍摄空闲时就做力量训练，四个月里只吃白水煮的蔬菜当食物，陈妍希说因为没有盐分就不容易水肿。
明星不吃油盐减肥 医生表示不健康
针对明星不吃油和盐的现象，南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍说，食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分，减肥期的确不宜多吃盐。但是，长期不吃盐会诱发低钠血症，反而引起浮肿，身体无力，所以说靠不吃盐来消肿的说法不健康。那么明星的减肥方法有哪些可行的呢？我们大家了解一下吧！
明星减肥方法推荐一、宋慧乔减肥方法 3天掉2斤肉速撩汉子！
宋慧乔能够成功减肥，和她坚持喝柠檬水有很大的关系，宋慧乔经常喝柠檬水，每天一公升的水里要加上半粒柠檬原汁，而且每天必须要喝下至少三公升的柠檬水。
柠檬水减肥功效：柠檬里含有大量的维生素C，女人每天喝杯柠檬水，不仅能美白，还能减肥补钙。喝柠檬水，搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，更有助于排毒瘦身。
柠檬的正确吃法：将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时。取出后切片(每个柠檬切15-20片)，放入密闭的容器中。加入适量蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱中冷藏。隔天取出2片用温开水冲泡即可。
明星减肥方法推荐二、唐嫣减肥秘诀 运动+饮食控制体重
唐嫣减肥秘诀主要有三个，第一是瑜伽减肥，第二是饮食控制，第三是减肥操，接下来就来看看她是如何做的：
1、想要有效减肥，必须控制食欲：唐嫣说，控制食欲虽然痛苦，但却是最有效的减肥方法，据她透露，自己每天早晨会先喝一杯牛奶和吃一个苹果，中午吃少量的米饭，然后强迫自己多吃蔬菜，晚上绝对不吃一切淀粉类的食物。唐嫣的食物控制做法：每日只喝苹果汁，必须是鲜榨果汁。
2、瑜伽：很多明星减肥都会选择瑜伽，瑜伽不但能够锻炼身体的柔韧性，还能塑造身体的线条，唐嫣建议，长期坚持练习瑜伽才能收到效果，短期练习并没有太多明显的效果。
3、减肥操：减肥操对于减肥也有不错的功效，但是跳减肥操最好有足够的时间，至少也要半个小时，唐嫣透露，除了瑜伽外，她还经常做健身操，跳健身操会排出大量汗液，但是跳完后避免大吃大喝。
唐嫣建议：减肥最主要是坚持，长期坚持锻炼对减肥才有效，短期的话效果不大。
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